肉馅豆腐夹怎么做好吃?肉馅豆腐夹的做法

摘要:北京时间20200220关于【肉馅豆腐夹怎么做好吃?肉馅豆腐夹的做法】的具体情况和说明,让www.xmyujia.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

肉馅豆腐夹

肉馅豆腐夹用猪肉、鸡蛋清、土豆等多种主料辅料做菜,真可谓荤素兼备,肉、菜、果俱全的集锦菜。猪肉、鸡蛋清含有丰富的动物性优质蛋白质和动物脂肪等,菜品口感:多味道、多颜色、多营养。

豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

猪肉(瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。

所需食材

主料:

豆腐400g

猪肉100g

土豆1个

辅料:

葱10g

姜5g

料酒15ml

老抽5ml

生抽10ml

味精2g

胡椒粉1g

香油10ml

色拉油10ml

盐2g

淀粉5g

白糖5g

做法 共13个步骤

1.豆腐一块,用盐水浸泡10分钟。为了使豆腐容易成型。

2.猪肉洗净,切成小块。

3.葱、姜洗净。

4.把猪肉剁成碎末,葱、姜切碎。

5.把豆腐切成每组两片,不要断开。

6.肉馅中放入葱、姜末、料酒、老抽、生抽、盐、味精、胡椒粉、香油拌匀。

7.每两片豆腐中间放上一层肉馅,涂抹均匀。

8.土豆去皮洗净,切成8毫米的薄片。

9.先把土豆片放入盘子里,再把豆腐肉夹均匀的放到土豆上面。

10.锅里放足量的水,大火烧开,把豆腐肉夹放入锅中。

11.盖上锅盖,用大火蒸10分钟即可。关火取出来稍晾。

12.锅里放少量油,把蒸豆腐的原汁倒入锅中,再放入老抽、生抽、白糖烧开后,用淀粉勾芡即可,出锅前放入香油调味即可。

13.把烧好的酱汁浇到豆腐上即可,就可以吃了。


查看更多

实时推荐

​中国医疗专家组走访意大利版"火神山"医院
推荐 2020-03-31 15:02 399 7955
城市更新镜头下,Distrii办伴·中关村韦伯时代的资管共振
推荐 2020-03-31 15:02 1000 2573
美新冠肺炎治愈者捐血浆 用抗体挽救其他患者生命
推荐 2020-03-31 15:02 150 3038
勒布朗詹姆斯,终于进步了
推荐 2020-03-31 15:02 741 5125
他被誉为阿瓦雷兹前身,曾光芒万丈,可惜最终成为拳坛一颗流星!
推荐 2020-03-31 15:02 518 4023
20多年历史的辽源花鸟鱼市场被拆除!
推荐 2020-03-31 15:02 537 1753
坚持“三个聚焦” 高淳漆桥街道做好冬训后半篇文章
推荐 2020-03-31 15:02 698 6113
女性不想子宫“脏脏的”,多吃4种排毒食物,越吃子宫越干净!
推荐 2020-03-31 15:02 970 1450
学习前辈!克劳福德连续第 5 天打卡:今天看了几人的集锦
推荐 2020-03-31 15:02 776 7981
铜仁台办调研纪实:抓紧优质茶黄金期 生产防控两不误
推荐 2020-03-31 15:02 629 6075
1根红薯,不烤不油炸,加碗面粉香软绵密,全家都要抢着吃
推荐 2020-03-31 15:02 234 3827
社区防疫好管家 | 东升社区:共同战疫情,传递巾帼正能量
推荐 2020-03-31 15:02 126 3784
昆明市调整医保待遇,降低起付线,提高报销比例—— 医疗保障更稳更好
推荐 2020-03-31 15:01 547 4177
七星关区大力推进农村人居环境卫生整治工作
推荐 2020-03-31 15:01 407 6021
安顺:家园“线上”携手 抗击新冠肺炎病毒
推荐 2020-03-31 15:01 957 5097
安徽宁国市按下企业复工“快进键”
推荐 2020-03-31 15:01 592 6171
爱尔兰发现海上漂19年漂流瓶,网民辨识模糊字迹找寻主人!
推荐 2020-03-31 15:01 143 591
首控集团2019年亏损扩大35.3%至18.8亿元,教育业务营收增长30%
推荐 2020-03-31 15:01 608 5819
梅州2单位入选!省休闲农业与乡村旅游示范点名单出炉
推荐 2020-03-31 15:01 643 2339
若无法递补中甲投资人将退出?苏州东吴:不信谣不传谣
推荐 2020-03-31 15:01 284 9569
顺义疾控中心提醒您 | 勤洗手 戴口罩 少去人多密集场所
推荐 2020-03-31 15:01 563 7911
阿瑙托维奇:中超有可能于5月中下旬开幕,医护人员是英雄
推荐 2020-03-31 15:01 459 3076
京口:积极发挥激励机制 促进劳动关系和谐企业创建
推荐 2020-03-31 15:01 412 8425
丹徒:“三到位”集中开展“暖心助企”大走访活动
推荐 2020-03-31 15:01 178 557
公安县整治街头线路“蜘蛛网” 乱象
推荐 2020-03-31 15:01 646 8974
【铜川】我市筑牢涉疫场所安全“堡垒”
推荐 2020-03-31 15:01 948 4915
长安福特国产探险者下线 年内上市 / 售价大幅下调
推荐 2020-03-31 15:01 294 2536
第二届“我爱颜色——小天才绘画大赛”部分获奖作品欣赏
推荐 2020-03-31 15:01 753 7074
合肥市蜀山区:打造高标准国际化运河新城
推荐 2020-03-31 15:01 456 5582
美食推荐:清炒莴笋片,蚝油海鲜菇,鱼香白菜粉皮,木耳炒蛋的做法
推荐 2020-03-31 15:01 784 4064
女生要对自己舍得,4种“零食”平时多吃,助你补充胶原蛋白皮肤
推荐 2020-03-31 15:01 541 8083
女性中年不显老,4种天然的“美容药”,常吃身体逆生长
推荐 2020-03-31 15:01 651 6542
3种食物能“燃烧”脂肪,每天坚持吃,让你瘦成“小腰精”
推荐 2020-03-31 15:01 657 9755
疫情当前“强国”助力——人民路街道机关党支部用“学习强国”开展支部活动
推荐 2020-03-31 15:01 468 7135
网课学习状态不佳?来看短片《努力一点点》,一起和孩子加油!
推荐 2020-03-31 15:01 459 9425
推荐5处绝美赏花地,千山万壑,花团锦簇,中国的春天如此惊艳
推荐 2020-03-31 15:01 769 4974
思南:“三举措”助力小城镇综合整治
推荐 2020-03-31 15:01 472 8132
原创 3G是图片时代,4G步入视频时代,5G会带来什么?中国移动给出答案
推荐 2020-03-31 15:00 498 2924
浙江省嘉兴市市场监管局多措并举助企高质量复工复产
推荐 2020-03-31 15:00 608 4964
全国首批宗教活动场所标准化建设系列规范顺利通过评审
推荐 2020-03-31 15:00 365 1039
淮南市潘集镇 用行动践行代表使命
推荐 2020-03-31 15:00 606 9777
宁波市海曙区出台首份轻微违法行为免罚清单 提振企业发展信心
推荐 2020-03-31 15:00 696 3926
南京市高淳区市场监管局深入实施标准化战略 助推企业高质量发展
推荐 2020-03-31 15:00 609 4940
停课不停学 家校皆课堂 ——阿克塞县小学抓紧抓好线上线下教育教学工作
推荐 2020-03-31 15:00 459 1749
32岁大龄女相亲30次后:“我不后悔,将就的婚姻不如孤独终老”
推荐 2020-03-31 15:00 538 2197
在它面前,雅阁连头都不敢抬,跑高速稳如牛,直降2.88万火了
推荐 2020-03-31 15:00 673 3010
湖北罗田县市场监管局全心服务助力市场复工复产
推荐 2020-03-31 15:00 568 7512
榆阳区小壕兔:环境卫生好不好,“红黑榜”上晒一晒
推荐 2020-03-31 15:00 275 5933
国债期货涨幅扩大
推荐 2020-03-31 15:00 800 5992
异动股揭秘:新能源汽车板块异动 隆盛科技触及涨停
推荐 2020-03-31 15:00 729 3327
全部平安归来!安徽省最后一批支援湖北医疗队抵达合肥机场
推荐 2020-03-31 15:00 646 596
浙江省苍南县四项举措“靶向”破解电商职业举报处置“痛点”
推荐 2020-03-31 15:00 938 4840
江苏洪泽经济开发区召开一季度考核指标推进会
推荐 2020-03-31 15:00 989 8414
上海抽查:“Volley”低帮帆布鞋上不合格名单
推荐 2020-03-31 15:00 449 8529
浙江省金华市一季度新增“品字标”企业数居全省第一
推荐 2020-03-31 15:00 438 7133
14时38分国航042航班被许可落地 华北空管全力保障首都援鄂医疗队凯旋
推荐 2020-03-31 15:00 978 511
江西省贵溪市市场监管局开展保春耕农资产品质量专项监督抽检工作
推荐 2020-03-31 15:00 650 3119
安徽省阜南县市场监管局组织参加春季校园食品安全和疫情防控工作线上培训
推荐 2020-03-31 15:00 150 2887
上海市抽查50批次休闲服装产品 不合格5批次
推荐 2020-03-31 15:00 785 3695
上海市抽查35批次板鞋产品 不合格2批次
推荐 2020-03-31 15:00 782 5560
内蒙古西乌旗多举措护航开学食品安全和疫情防控工作
推荐 2020-03-31 15:00 178 6934
黄维的指挥能力不如胡琏,为何蒋介石还让他当12兵团司令官?
推荐 2020-03-31 15:00 217 3202
为宣传新剧于正得罪某游戏玩家,道歉后依旧无果,于妈发飙了
推荐 2020-03-31 15:00 168 7749
“夜明珠”要来啦!上海国际体操中心将改造成这样→
推荐 2020-03-31 15:00 370 4702
国家红旗渠经济技术开发区复工复产见闻
推荐 2020-03-31 15:00 457 3882
伊宁县公安局战“疫”不忘勤练兵
推荐 2020-03-31 15:00 689 550
甘肃陇南:“乡村大数据”助力40多万人返岗复工
推荐 2020-03-31 15:00 93 6191
驾驶丨拥抱电动并不是一件多么了不起的事儿
推荐 2020-03-31 15:00 216 3132
这波春日Brunch,我给满分!
推荐 2020-03-31 15:00 574 7032
浙江省乐清市获评省放心农贸市场建设突出县(市、区)
推荐 2020-03-31 15:00 116 2767
山东沂水县市场监管局开展学校食堂核验 助力学校开学复课
推荐 2020-03-31 15:00 252 3140
乐清市“铁皮石斛检测中心实验室硬件建设”项目顺利通过现场评审
推荐 2020-03-31 15:00 450 7731
安徽省周王市场监管所“三轮驱动”强化清明节前食品安全监管
推荐 2020-03-31 15:00 495 8640
安徽省周王市场监管所深化“三项服务”强化复工复产企业食堂安全监管
推荐 2020-03-31 15:00 721 7266
世界羽联发布官方声明 将重新安排羽毛球世锦赛比赛时间
推荐 2020-03-31 15:00 712 3496
原创 魔兽世界怀旧服:TBC版本开启调研 曾经那个热血版本 你还会玩吗
推荐 2020-03-31 15:00 445 840
区委副书记、区长刘志成主持召开我区疫情防控领导小组工作会议
推荐 2020-03-31 15:00 93 2352
巴萨名宿:见过很多天才但梅西是世界最佳 享受和小罗共事
推荐 2020-03-31 14:59 200 7497
这次不再是小鲜肉要走实力路线 OPPO Find X2系列邀韩寒代言
推荐 2020-03-31 14:59 782 7449
街拍:迷人靓丽的打底裤穿搭,展现出独特的女神魅力
推荐 2020-03-31 14:59 764 6257
黄金日内交易分析:一旦攻克这一重要水平 金价有望再大涨逾55美元
推荐 2020-03-31 14:59 680 7683
邹市明带娇妻现身机场,冉莹颖穿衣却拉不上拉链,看着真“撑”
推荐 2020-03-31 14:59 434 8435
养育宝宝不可“拔苗助长”
推荐 2020-03-31 14:59 370 3794
曾之乔婚后再晒照,身穿杏色西服内搭浅黄衬衫,休闲又率性
推荐 2020-03-31 14:59 426 2168
2020年将大红大紫的明星,赵丽颖杨紫上榜,榜首遥遥领先
推荐 2020-03-31 14:59 254 4955
塔特姆:科比事件与进入全明星相互交织,激励我二月发挥
推荐 2020-03-31 14:59 843 4318
美国疯狂突破16万人,美籍CBA外援逃到中国,却大闹隔离酒店
推荐 2020-03-31 14:59 612 6965
【决战决胜脱贫攻坚】临河乡:让“舌尖扶贫”助力长效脱贫
推荐 2020-03-31 14:59 324 8474
从J罗与库蒂尼奥的皇萨仁经历来看,被边缘化的传统10号位
推荐 2020-03-31 14:59 842 6356
老罗会怎样介绍小米10?网友提前写好话术 有画面感了
推荐 2020-03-31 14:59 785 2549
《河南省人民政府关于印发实施更大规模减税降费后调整省与市县收入划分改革推进方案》政策解读
推荐 2020-03-31 14:59 509 4445
什么时候能把我们手机系统升级成鸿蒙系统呀?
推荐 2020-03-31 14:59 550 3132
性价比超高的国产SUV!5项口碑第一,获得国人认可,月销近2万
推荐 2020-03-31 14:59 681 2250
门源:“准快实”高水平推进危房普查
推荐 2020-03-31 14:59 441 8000
淄博:202万元补贴解扶贫企业“燃眉之急”
推荐 2020-03-31 14:58 526 7107
詹姆斯文身案居然打了四年!最终2K公司取胜,不明显,不是侵权
推荐 2020-03-31 14:58 535 7717
又来了!巴媒透露保利尼奥未来或将租借回巴甲,球迷却表示不可信
推荐 2020-03-31 14:58 640 6717
分手时,拉黑和删除区别在哪里?
推荐 2020-03-31 14:58 347 9487
避开这些养生误区 吃水果就不用刷牙了?
推荐 2020-03-31 14:58 815 7316
有利于减肥瘦身的茶饮 绿茶可帮助燃烧更多热量
推荐 2020-03-31 14:58 131 6439