夏季易上火,拿这几样食材一起熬,养胃、消暑、安神,身体特舒服

摘要:北京时间20190826关于【夏季易上火,拿这几样食材一起熬,养胃、消暑、安神,身体特舒服】的具体情况和说明,让www.xmyujia.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

一到了夏天,由于天气燥热的原因,人很容易上火,嘴巴上也容易火起泡,导致吃不好,从而更加的心烦意乱。夏天容易上火,我们应该从日常饮食中调节给身体降降火。

夏季容易上火,我们用绿豆,百合和莲子一起熬,养胃,消暑,安神,隔三岔五喝一次,身体特别舒服,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!绿豆百合莲子羹

配料:

绿豆100克、莲子50克、新鲜百合20克、冰糖50克、纯净水1升、柠檬汁1小勺

烹饪步骤:

1.准备所需食材。

2.绿豆提前1小时浸泡,莲子提前半小时浸泡。

3.百合掰成小片,洗净备用。

4.绿豆莲子放入锅中,加1升的纯净水,加一勺柠檬汁。

5.加盖大火煮沸,然后关火,放炉上焖30分钟。

6.再次煮沸,然后关火,放炉上焖30分钟。第三次煮时加入百合。

7.加入冰糖,煮沸关火,炉上继续焖30分钟即可。

8.放凉后放入冰箱冷藏后食用更佳。


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